Kalories Burn

Bienvenue sur la page des Burners !

(Nb : de l'anglais "burn" signifiant brûler, hein...).

 

Notre objectif ?
Brûler un maximum de calories en un minimum de temps !
Nos armes ?

Nos corps, un chronomètre, un esprit collectif à tout épreuve, un programme aux petits oignons (et du HIIT !)

L'intérêt ?

Perdre de la masse graisseuse (8 fois supérieure à une activité cardio classique), sur une courte période (20 à 30 minutes), en groupe (parce que ça motive !)

 


Mais Jamy, comment ça marche ?

Alors Fred, c'est très simple ! Le principe est de réaliser un Entraînement à Intervalles de Haute Intensité (HIIT), à savoir de très courtes périodes d'effort intense alternées de périodes de récupération. En réalisant un HIIT, on se retrouve en "dette d'oxygène" (cela correspond à une augmentation significative du taux d'apport en oxygène après une activité intense).

Pour compenser cette dette, le corps va puiser dans les réserves graisseuses et ceux jusqu'à 48h post-séance ! (pour comprendre la dégradation des stocks graisseux pour compenser la dette en oxygène, n'hésitez pas à demander à Kevin les articles scientifiques sur le sujet, si vous êtes prêts à lire de la biologie cellulaire assez poussée ! :D ).

Euh... Je ne sais pas si je peux le faire, vous en pensez quoi les coachs ?

Les séances de Kalories Burn ne sont pas accessibles aux personnes souffrant de problèmes cardiaques. Pour le reste, ce sera progressif et encadré par des professionnels de santé (avec une casquette d'éducateur physique).

D'ailleurs les coachs, vous êtes qui ?

On s'appelle respectivement Sarah et Kevin, on est 2 jeunes kinés, passionnés par le sport et avec une folle envie de promouvoir l'activité physique !

 

Et vous faites ça quand ?

Les lundis, mercredis et vendredis à 13h30 ! Et oui, tu peux faire jusqu'à 3 sessions par semaines !

 

Niveau tarifs, ça donne quoi ?

Je t'invite à lire la partie tarifs juste en dessous ! ;)

Mais qu'est-ce que j'attends ?!

Très bonne question ! Il ne reste plus qu'à nous rejoindre !

Tarifs :  

1 mois avec 1 séance/semaine= 30€

1 mois avec 2 séances/semaine= 40€

1 mois avec 3 séances/semaine= 50€

3 mois avec 1 séance/semaine= 80€

3 mois avec 2 séances/semaine= 100€

3 mois avec 3 séances/semaine= 125€

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